Um novo estudo revela que apenas cinco minutos de exercício por dia podem trazer grandes reduções no risco de demência, especialmente entre idosos frágeis.
Pesquisadores da Universidade Johns Hopkins, nos Estados Unidos, descobriram que apenas 35 minutos de atividade física por semana já estão associados a uma redução de 41% no risco de desenvolver a doença.
O Dr. Amal Wanigatunga, responsável pelo estudo, destacou a importância da descoberta:
“Mesmo idosos frágeis ou quase frágeis podem reduzir o risco de demência por meio de exercícios em baixa intensidade.”
Os resultados reforçam a importância da atividade física regular na saúde do cérebro e podem influenciar novas recomendações para a prevenção da demência em idosos.
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